Detox-Bowl mit Joghurt

Zur Zubereitung
Zubereitung 15 min
Garzeit 10 min
Schwierigkeitsgrad Einfach

Zutaten

So bereiten Sie dieses Rezept zu

4 Personen

  • 4 Naturjoghurts
  • 1 Soignon Ziegenfrischkäse Natur 140 g
  • 300 g gemischter Quinoa (rot und weiß)
  • 3 Karotten
  • 200 g fein geschnittener Rotkohl

  • 50 g Cashewkerne
  • 1/2 Zitrone
  • 1 Apfel Granny Smith
  • Ein Stängel frische Petersilie

  • Salz, Pfeffer

Schritte im Rezept

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  • Schritt 1

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und den zuvor abgespülten Quinoa ca. 10 Minuten lang garen (genaue Garzeit nach Angabe auf der Packung). Abgießen und abkühlen lassen.

  • Schritt 2

    Karotten schälen und mit einem Sparschäler in dünne Streifen hobeln. Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und in dünne Scheiben schneiden.

  • Schritt 3

    In tiefen Tellern Quinoa, Kohl, Karottenstreifen (hübsch aufgerollt) und Apfelscheiben anrichten.

  • Schritt 4

    Cashewkerne grob hacken und mit der kleingeschnittenen Petersilie über den Salat streuen.

  • Schritt 5

    Gemüse salzen und pfeffern, mit etwas Zitronensaft beträufeln. Joghurt mit vier Esslöffeln Ziegenfrischkäse mischen und über die Zutaten gießen.

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